Lista de alimentos para uma dieta adstringente

Lista de alimentos para uma dieta adstringente

A dieta adstringente é uma dieta que visa cuidar do aparelho digestivo, recuperando os minerais e líquidos perdidos após uma doença ou indisposição estomacal após a qual o corpo ficou desidratado.

Está indicado para combater os sintomas dos problemas gastrointestinais (diarreia, fraqueza, náuseas e vómitos...).

Este é um tipo de dieta provisória, utilizada em períodos de tempo relativamente curtos.

A dieta adstringente é útil para qualquer idade, mesmo para crianças e idosos.

Esta dieta baseia-se na combinação de alimentos adstringentes, ou seja, alimentos que obstipam ou estreitam os tecidos. O objetivo é reconstruir o nosso sistema digestivo.

Esta dieta inclui alimentos de fácil digestão, com os quais o organismo não necessita de energia excessiva para os processar, com um elevado teor de vitaminas e minerais e um baixo teor de fibra alimentar.

Lista de alimentos recomendados para uma dieta adstringente:

LATICÍNIOS

Leite sem lactose

Iogurte, queijo fresco, requeijão

CARNE, PEIXE E OVOS

Carnes magras (frango, peru, entre outros)

Presunto serrano cozido ou desengordurado

Coelho, frango sem pele

Peixe branco (pescada, linguado)

Ovos

CEREAIS, LEGUMES E TUBÉRCULOS

Massa, tapioca, arroz, pão branco, bolachas e batatas

VEGETAIS

Cenoura e abóbora cozidas

FRUTA

Banana, maçã e pêra, maduras e sem pele

Marmelo e fruta em calda