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Depois de um voo longo, muitas pessoas sentem desconforto no estômago. O ar pressurizado na cabine, a falta de movimento e as mudanças nos horários das refeições podem afetar o sistema digestivo, causando inchaço, gases e até obstipação. Embora os efeitos sejam temporários, saber como aliviá-los ajuda a sentir-se melhor rapidamente.

As refeições abundantes são quase inevitáveis durante celebrações, reuniões familiares e encontros com amigos. Por vezes, é fácil ceder à tentação e comer mais do que o necessário, o que pode causar sensação de peso, inchaço e desconforto. Aqui estão algumas dicas práticas para o ajudar a sentir-se mais leve após um banquete.

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